ヘルスケア

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風邪に効く食べ物のレシピを大公開!自宅で簡単♪
季節の変わり目や寒い冬などを中心に、一年を通して最も身近な病気が風邪ですよね! 先日は、『風邪に効く食べ物!コンビニで手軽に買える商品はコレ!』という記事を書きましたが、今回は風邪に効く食べ物のレシピを調べてみました! 風邪で辛い時でも簡単に調理できる料理ばかりですので、ぜひ参考にしてください☆ 風邪の時に作る料理の4...
花粉症はトマトで予防できるのか調べてみた!
寒い冬が終わり春の訪れとともに、嫌な花粉の季節がやって来ます。花粉症の人には辛い季節ですよね。 私も毎年の花粉症の時期には、口内の上顎がとてもかゆくなり、鼻水・くしゃみ・目の痒みにも悩まされています。 さて、今回の記事では、花粉症予防に効くと言われるトマトについて調べてみました!! 花粉症にトマトが効く理由とは!? ト...
風邪に効く食べ物!コンビニで手軽に買える商品はコレ!
ここ数年は、温暖化の影響か「暖冬」と呼ばれる年も多いですが、それでも寒い季節には風邪を引きやすいですよね! 手洗い・うがい・汗の拭き取りなど、きちんと対応していても、風邪を引いてしまうのを完全に避けるのは難しいものです。 そんな風邪の時には、食事を作るのも、買い物に行くのも億劫になりますが、実はコンビニで買える商品の中...
首の脂肪のダイエット!効果抜群の3つのエクササイズ!
最近、首の脂肪が気になるようになりました。30代にもなると、身体の色々な部位が弛んできますよね。 一度気になってしまうと、もう改善するまで気になってしまう性格なので、首の脂肪のダイエットについて調べてみました。 目指せ!首周りスッキリ!ということで、ぜひ首周りの脂肪が気になる方は一緒に首痩せトライしませんか!? 首の脂...
果物の糖質!少ないのはコレだ!ダイエット中もOK♪
ダイエット中に甘いものを食べたくなる事ってありますよね。そんな時、あなたはどうしていますか? ケーキやパフェなどのスイーツを食べるのはダイエットにマイナスですが、実は糖質の少ない果物なら、ダイエット中に食べても大丈夫なんです! そこで今回の記事では、《糖質の少ない果物》と《糖質の多い果物》を調べてみました。ぜひ今後のダ...
ココアにカフェインは入ってる!?寝る前や妊娠中の影響は?
最近すっかり寒くなりましたね。寒い日には温かい飲み物が欲しくなります。 あなたは温かい飲み物と聞くと何を思い浮かべますか?私は暖かいココアが大好きで、ホッと一息つきたい時に良く飲んでいます。 そんなココアですが、カフェインはどのくらい入っているのでしょうか?寝る前に飲んでも良いのか、妊娠中の影響はどうなのか、ちょっと気...
二日酔いに効く飲み物は?コンビニで買えるのはコレだ!
忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が増える時期ですね。つい飲みすぎちゃって、二日酔い…なんて事もよくある話です。 最近では、お酒を飲む前に飲むドリンクなども色々と販売されていますが、飲み忘れてしまう事も多いと思います。 そこで、今回の記事では、コンビニで売っているドリンク類の中で、二日酔いに効く飲み物を探してみましたの...
コンビニで買える「二日酔いに効く食べ物」まとめ!
年の瀬になり、忘年会など飲み会の多いシーズンがやって来ましたね!飲み会は大好きなのですが、先日は学生時代の仲間との忘年会が平日にあって、翌日は仕事なのに二日酔いで大変な思いをしました・・・。 「同じ過ちは繰り返すまいっ!でも、飲み会には参加したいぞっ!!」ということで、二日酔いに効く食べ物を調べてみたら、コンビニでも手...
筋トレの効果的な時間帯!あなたは知ってますか!?
ここ数年、テレビCMで話題のライザップの影響もあり、筋トレを始める人が増えていますよね!筆者は、ライザップの流行より少し前、サッカー日本代表の長友佑都選手の著書を読んで、体幹トレーニングを中心に筋トレを始めました。 せっかく筋トレをするんだから、少しでも効果を高めたいと考えて色々と調べてみたのですが、今回の記事では、「...
酒の肴「あたりめ」がダイエットに効果的な3つの理由!
ここ数年、酒の肴「あたりめ」がダイエット食品として注目されているのをご存知ですか!? テレビCMなどで人気のプライベートジム「ライザップ(RIZAP)」でもトレーナーから薦められるらしく、注目度が急上昇中です! ということで、今回の記事では、「あたりめ」がダイエットに効果的な3つの理由をご紹介します!! 効果的な理由①...